第040章 訓(xùn)練開始！（第3頁）

　　一口氣做了三十個兩百公斤的臥推，這已經(jīng)不能用震撼來形容了，簡直是變態(tài)！

　　高云他們震驚得久久不語，看向蕭云龍的目光滿是敬畏之意，蕭云龍身高約莫一米七八左右，他的身體并非是那種壯碩賁張式的魁梧體格，整體的身材看著極為的勻稱與標(biāo)準(zhǔn)，可這份力量太嚇人了。

　　“接下來，輪到你們。讓我看看你們最大極限能夠臥推、深蹲多少公斤?！笔捲讫堥_口。

　　高云他們反應(yīng)過來，按照蕭云龍的要求嘗試著他們最大限度的臥推、深蹲公斤數(shù)。

　　約莫半個小時后，蕭云龍統(tǒng)計了出來，除了高云之外，其他保安的臥推平均在4055公斤數(shù)值內(nèi)，深蹲則在6075公斤數(shù)值內(nèi)。高云稍強(qiáng)一些，臥推達(dá)到了70公斤，深蹲達(dá)到了110公斤。

　　這些數(shù)字統(tǒng)計出來之后，蕭云龍對他們每一個人都擬定了針對性的訓(xùn)練，并且對他們每個人都提出了要求，一個禮拜后，要達(dá)到在現(xiàn)在的強(qiáng)度上臥推增加15公斤，深蹲增加25公斤。

　　一時間，在此之前顯得極為冷清的健身房一下子變得熱鬧非凡起來，蕭云龍指導(dǎo)著每一個訓(xùn)練的保安，規(guī)范他們的動作，讓他們掌握如何發(fā)力、運(yùn)力的技巧，如何激發(fā)自身的爆發(fā)力等等。

　　對于這種訓(xùn)練，蕭云龍自然是駕馭得無比嫻熟，身為西伯利亞地獄訓(xùn)練營終極教官的他完全掌握一套極為系統(tǒng)的訓(xùn)練方式。

　　他將高云他們都當(dāng)成了自己的學(xué)員，對他們自然是極為認(rèn)真與耐心的教導(dǎo)著。

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　　秦氏集團(tuán)，六樓。

　　本該是午休時間，林曉夢卻是沒有感到什么疲倦，自然也沒有想要休息的念頭。

　　當(dāng)即，林曉夢約上了她在公司里的好朋友蘇雪，看看蘇雪有沒有興趣跟她去三樓的的室內(nèi)羽毛球館打打球。以往的時候她經(jīng)常跟蘇雪在羽毛球室內(nèi)利用午休的時間打打球，運(yùn)動一個小時左右，然后再洗個澡，也就到了下午上班時間。

　　蘇雪很快回復(fù)說她也想打打球，兩人便是一齊約著來到了秦氏集團(tuán)的三樓。

　　三樓有著衣物存放的小柜子，林曉夢與蘇雪平日里都將運(yùn)動的衣服鞋子存放在這里，她們來了之后從各自的小柜子中將運(yùn)動穿的衣服跟鞋子取出，走到女士換衣間中換上。

　　轉(zhuǎn)眼間，她們從辦公室里的ol女郎搖身一變，變成了一個洋溢著青春活力的運(yùn)動美女。

　　說起來在秦氏集團(tuán)除了秦明月這個公認(rèn)的女神之外，林曉夢與蘇雪便是數(shù)一數(shù)二的大美女了，林曉夢美艷而又性感，蘇雪則是唯美而又氣質(zhì)高冷，各有千秋，一個熱情如火，一個冷若冰山，在秦氏集團(tuán)素有冰火美女的稱號。

　　“感覺一周不運(yùn)動那么幾次，渾身都不對勁?！绷謺詨魮Q上了一聲運(yùn)動裝，穿著超短的運(yùn)動短褲配上一件性感惹眼的吊帶，使得她那火辣性感的曲線展露無遺，勾勒而出的s型曲線極為的誘人眼球。

　　蘇雪換上了一件七分的緊身褲，上身則是一件白色的無袖t恤，她的身材曲線遠(yuǎn)沒有林曉夢那般的浮凸性感，但顯得極為的高挑妙曼，加上她那股與生俱來的冰冷氣質(zhì)無端的讓人心生幾分征服**。

　　“走吧，我們打打球去?！碧K雪笑著說道。

　　林曉夢點了點頭，與著蘇雪走出了女士更衣間。