第13章 練一天就能過A標(biāo)（九更）（第1頁）

　　次日，張冠正式開始三級跳遠(yuǎn)的訓(xùn)練。

　　花費(fèi)了幾個(gè)小時(shí)，被李教練不斷的糾正動(dòng)作要領(lǐng)，張冠終于漸漸的開始熟悉了三級跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)，能夠比較熟練的完成三級跳遠(yuǎn)的整套動(dòng)作。

　　當(dāng)然僅僅是這樣的話肯定是不夠的，三級跳遠(yuǎn)對技術(shù)的要求性遠(yuǎn)遠(yuǎn)要大于普通的跳遠(yuǎn)，跳遠(yuǎn)技術(shù)對最終成績的影響也更大一些，張冠還需要更多的練習(xí)，才能夠成為一個(gè)真正的三級跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員。

　　第一天訓(xùn)練下來，張冠自我的感覺還不錯(cuò)，他覺得就算是上次比賽，也能夠取得一個(gè)比較好的成績。

　　傍晚，張冠坐在跑道邊，遙望遠(yuǎn)方的夕陽。

　　“快天黑了，今天就練到這里吧，洗個(gè)澡吃飯去！”李教練一邊說著，順勢將水瓶遞到張冠手邊。

　　張冠覺得練了一天，卻連一次正式的試跳都沒有進(jìn)行，有些太虧了，于是開口說道：“教練，你看我都練了一天的動(dòng)作了，要不讓我正式的來試跳一次？”

　　“正式試跳？你還早著呢！你現(xiàn)在才算是剛剛?cè)腴T，還沒有找到屬于自己的三級跳遠(yuǎn)節(jié)奏感，距離上賽場還有一定的距離?！崩罱叹氄f著話音一轉(zhuǎn)，接著道：“不過你要是真的想要試跳的話，那就去試試，但得注意保護(hù)自己，不要受傷?！?/p>

　　“好嘞！”張冠走上助跑區(qū)，卻突然想起一件事情，于是大聲問道：“李教練，現(xiàn)在三級跳遠(yuǎn)的全國紀(jì)錄是多少？”

　　“三級跳遠(yuǎn)的全國紀(jì)錄？17米34，是鄒振先在1981年世界杯田徑賽中創(chuàng)造出來的，距離現(xiàn)在已經(jīng)有27年了?！崩罱叹毿χ鴨柕溃骸霸趺茨氵€想要打破全國紀(jì)錄啊？”

　　張冠沒有直接回答，而是接著問道：“那三級跳遠(yuǎn)的亞洲紀(jì)錄是多少？”

　　“我剛才說的那個(gè)，17。34米同時(shí)也是三級跳遠(yuǎn)的亞洲紀(jì)錄！”李教練回答說。

　　“好啊，我就沖著17米34這個(gè)距離來努力一下！”張冠想到這里，開始了助跑。

　　“助跑是一如既往地快??！”李教練很滿意的點(diǎn)了點(diǎn)頭，而此時(shí)。張冠也結(jié)束了助跑，開始起跳。

　　單腳跳、跨步跳、跳躍，整套動(dòng)作張冠一氣呵成，看起來很是流暢。

　　“動(dòng)作很流暢。我們一天的努力沒有白費(fèi)。咦？感覺這一次跳出的距離，有些遠(yuǎn)啊！”李教練突然瞪大啦眼睛。

　　張冠已經(jīng)落入沙坑當(dāng)中，當(dāng)張冠起身后，沙坑里出現(xiàn)了明顯的痕跡。雖然這只是一個(gè)練習(xí)場，沙坑旁邊沒有正式比賽那種大型的標(biāo)尺牌來直觀的說明距離。但是小的標(biāo)志還是有的。而此時(shí)張冠留下的痕跡最邊緣，恰好超過了其中的一個(gè)小標(biāo)志。

　　“這個(gè)位置，過了17米！竟然過了17米！我沒看錯(cuò)，真的過了17米！”李教練驚呼一聲。

　　17米，距離17。34米的距離還有不少的差距，但在三級跳遠(yuǎn)來說，這已經(jīng)是一個(gè)很恐怖的數(shù)字了。目前國內(nèi)現(xiàn)役的三級跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員中，能夠跳過17米的用一只手都可以數(shù)出來。

　　“三級跳遠(yuǎn)項(xiàng)目上，國際級運(yùn)動(dòng)健將的達(dá)標(biāo)成績也就是16。85米吧！奧運(yùn)A標(biāo)的話好像是17。10米！我這里沒有帶專業(yè)測量工具，不知道張冠這一跳有沒有達(dá)到奧運(yùn)A標(biāo)的成績?？删退氵_(dá)不到，也應(yīng)該相差不遠(yuǎn)吧！”

　　想到這里，李教練一副見鬼般的表情：“這才是張冠第一天練習(xí)跳遠(yuǎn)吧！練了一天的三級跳遠(yuǎn)，就能跳過17米，這要是說出去，有誰會(huì)相信？”

　　張冠望著沙池中的痕跡，略微有些不滿意的搖了搖頭。

　　“這也就是剛剛超出17米一點(diǎn)點(diǎn)而已，距離17。34米的全國紀(jì)錄還差得遠(yuǎn)！”張冠沖著李教練說道：“教練，我得再試一次?！?/p>

　　張冠說完，便走向了助跑區(qū)域。